¿Cómo se manifiesta tu malestar en el trabajo?
¿Cuáles son los síntomas del acoso laboral?
¿Quieres identificarlos?
Te cuento cómo se expresa tu malestar laboral en 4 ámbitos a través de 3 identificadores.
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El cuerpo no calla, ¿lo sabías verdad?
Y es que nuestro cuerpo nos avisa a través de muchos indicadores.
NIVEL FÍSICO
Uno de ellos es el Cansancio.
Estás cansado, agotado, no puedes con tu cuerpo.
Porque la tensión se va acumulando de vivir situaciones tóxicas que se repiten.
Una semana, otra,…. y así durante meses.
¿Te preguntas por la mañana que te pasa?
Y es que otro indicador es el Sueño.
Has dejado de dormir bien, así que te levantas cansado y sin ganas.
Pueden pasarte varias cosas.
Una es que te cueste quedarte dormido, no consigues conciliar el sueño.
Otra que te despiertes por la noche y claro, te cuesta volver a dormirte, si es que puedes.
Al final, cuando sumas las horas de sueño que de verdad has echado – no las horas en la cama- las cuentas no salen.
Porque tu sueño ha dejado de ser reparador, y tu tienes por delante todo un día con trabajo, casa, hijos,…..
Pero aún hay más, y me refiero al Dolor.
¿Te duele la espalda, la cabeza o el estómago?
Te lo dije al principio: el cuerpo no calla.
Por eso también es posible sentir dolores musculares, contracturas, que el corazón se acelere,….
En cada persona, el malestar laboral se expresa de una forma. Pero siempre, a través del cuerpo.
NIVEL INTELECTUAL
Porque tu mente tampoco descansa.
Dándole vueltas en la cabeza a lo que te está pasando
Así que un indicador super normal es la Dificultad para Concentrarte.
Te cuesta estar concentrado, con la atención centrada en la tarea que tienes por delante.
Es lo que se llama dificultad para mantener Foco.
¿Y cuál es una consecuencia inevitable?
La Falta de Memoria, claro.
Se te olvidan datos importantes en tu trabajo y en tu vida por falta de atención.
Te cuenta estar presente por la tensión constante en la que vives.
Por eso se te puede olvidar hacer una gestión importante, que vencía el plazo de un contrato, presentas documentos incompletos,….
Y mil cosas diferentes.
Porque hay un cansancio intelectual de No Parar de Pensar.
Un no parar de darle vueltas a la situación de acoso psicológico que estás viviendo.
¿Qué he hecho mal?
¿Por qué a mí?
¿Cómo podría haberlo evitado?
Y por supuesto cuándo acabará esto.
Tu mayor deseo: que acabe el acoso laboral o mobbing que estás sufriendo.
NIVEL EMOCIONAL
Si algo es común en todas las personas que viven situaciones tóxicas en su trabajo es la Pérdida de Autoestima.
¿Has perdido la confianza en tu capacidad o en tu valía?
La autoestima se daña muy seriamente cuando estás sufriendo maltrato psicológico en el trabajo.
Si te tratan mal, te hieren o te humillan, cualquier ser humano pierde la confianza en su propia capacidad.
Además, aparecerán Sentimientos que te acompañan y te hacen perder tu bienestar emocional.
Te hablo de tristeza, rabia, impotencia.
Vergüenza, culpa, miedo.
Humillación, frustración, impotencia.
¿Cuáles sientes tú?
He dejado para la última a la Soledad.
Es que es tremenda.
A esto hay que añadirle la sensación de que no puedes hacer nada.
Es lo que se conoce como Indefensión.
Es un sentimiento de Impotencia enorme.
Que te paraliza, te bloquea y te desgasta.
Es la sensación de estar topando contra un muro sin que consigas avanzar.
NIVEL ESPIRITUAL
Te hablo de una Pérdida de Sentido Vital.
Porque Te deja Sin un Para Qué.
Algo que como ser humano necesitas para vivir con bienestar.
Para tener un proyecto vital que dé sentido a lo que haces, a tu vida, a tu día a día.
Es como si hubieras perdido tu fuego interior, tu energía.
Pierdes lo que te hace estar realmente con sentido en tu vida.
Y es que te deja con un profundo Vacío Interior.
Porque los síntomas del acoso laboral abarcan todos los ámbitos de ti como ser humano.
Si detectas que estás mal en el trabajo, aunque no sepas que te pasando, busca ayuda profesional.
Si tu familia, tus amigos, las personas que te quieren te están diciendo que no eres el mismo, repito, busca ayuda.
Quiero ayudarte a que recuperes tu confianza, tu energía y tu alegría.
Por eso te invito a tener una sesión informativa gratuita sin ningún compromiso.
Si quieres saber más y entender lo que te está pasando, descárgate gratis en pdf mi Guía del Acoso Laboral.
Podrás identificarlo, valorar si lo sufres y saber qué hacer para superarlo.
Un abrazo
Luz