En este blog de respuestas y recursos ante el acoso laboral te ofrezco las claves para entender y afrontar esta situación.
«He sufrido acoso laboral y el dolor es desgarrador. Me hizo sentir impotente, indefensa, humillada,…y encima me dejó agotada. Entender lo que me estaban haciendo fue el primer paso para salir de ese proceso destructivo. Por eso te aporto respuestas a tus dudas y recursos para superar y recuperarte del acoso laboral.» Luz Arrebola
Este blog de respuestas y recursos contestará a tus preguntas: qué es el acoso laboral, qué tipos de acoso laboral existen, cómo detectarlo, cómo diferenciarlo del estrés laboral, cómo afrontarlo, etc.
El acoso psicológico es una experiencia muy dura, por eso he creado este blog de respuestas y recursos donde te acompaño para ayudarte.
En este blog de respuestas y recursos ante el acoso laboral encontrarás VÍDEOS sobre:
Tipos de acoso laboral o Mobbing
El acoso laboral toma distintas formas, ya que la persona que lo ejerce y la organización donde tiene lugar es diferente. Aun así, podemos hablar de tipos de acoso laboral o mobbing según 2 grandes criterios: La posición jerárquica El objetivo – lo que quiere...
Síntomas del Acoso Laboral
¿Cómo se manifiesta tu malestar en el trabajo? ¿Cuáles son los síntomas del acoso laboral? ¿Quieres identificarlos? Te cuento cómo se expresa tu malestar laboral en 4 ámbitos a través de 3 identificadores. Dale al play El cuerpo no calla, ¿lo sabías verdad? Y es que...
El acoso laboral como estrategia para reducir costes
¿Sabías que hay empresas que usan el acoso laboral como estrategia para reducir costes? En este artículo te hablo de cómo se utiliza el acoso laboral como una vía para la salida de profesionales que tienen determinados atributos. Hace unos años, Carmen María López...
Mobbing horizontal: 5 motivos que lo explican
¿Dónde se origina el mobbing horizontal? Seguro que te has preguntado qué es el mobbing horizontal. Pues bien, déjame decirte que las situaciones de acoso laboral vienen en su mayoría de 2 orígenes: Los jefes Los compañeros de trabajo (en este artículo te explico cómo...
Principales diferencias entre el acoso y el estrés laboral
¿Qué líneas separan el estrés laboral y el acoso en el trabajo? En este vídeo te explico 4 líneas que diferencian dos películas muy distintas. Te hablo de Carga de trabajo, Relaciones Personales, Valores y Reestructuraciones. Si eres un profesional que hace...
Cómo detectar el acoso laboral
En este vídeo te cuento cómo detectar el Acoso laboral. Para que puedas responderte a esa pregunta que lleva tiempo en tu cabeza: ¿Qué me está pasando? Te invito a que te sientes un rato contigo mismo y te respondas a estas 5 preguntas. Respóndete desde lo que...
Qué hacer en caso de acoso laboral o mobbing
En este vídeo te cuento que puedes hacer ya, desde el primer momento que sospeches que puedes estar sufriendo mobbing o acoso laboral por parte de tu jefe o tus compañeros. Puedes hacer muchas cosas, así que te animo a que las hagas todas. https://youtu.be/hXv8kf6Sjwg...
Desconectar del trabajo en vacaciones, ¿es posible?
Desconectar del trabajo en vacaciones es importante porque todos necesitamos un descanso para continuar con paso firme nuestro camino. Pero, ¿sabes realmente cómo hacerlo?, en el siguiente vídeo comparto contigo siete consejos muy simples y prácticos, que...
Cómo asegurar tu economía si sufres en el trabajo
Si estás viviendo una situación delicada en tu trabajo, seguro que están pensando en cómo puedes asegurar tu economía: ¿Cómo pagaré las facturas? ¿Cómo mantendré a los míos? ¿Qué va a pasar con mi carrera profesional? Necesitas la tranquilidad de saber que saldrás...
Acoso laboral: cómo documentar la agresión en el trabajo.
¿Estás confundido y te cuesta poner orden en tu cabeza? Si lo estás pasando mal en tu trabajo, lo más natural es que te sientas confundido. Si quieres tener CLARIDAD sobre lo que te está pasando, cómo te afecta y qué hacer… Para ayudarte a reducir el...
5 obstáculos para afrontar el acoso laboral y cómo superarlos
A todos nos cuesta mirar de frente los problemas. Es humano. Afrontar el acoso laboral es una tarea complicadísima, y sé de lo que hablo porque yo lo pasé... (te invito a que leas "La carta a mi mobbing") Sé que te están hiriendo en lo más profundo y que no sabes lo...
Cómo protegerte del acoso laboral
¿Quieres tener un escudo protector contra el acoso laboral o mobbing? ¿Te gustaría tener un sistema de defensa contra los ataques en tu trabajo? Si estás sufriendo maltrato psicológico, tengo una buena noticia: tienes un escudo protector contra el acoso laboral. Si te...
Qué hace un acosador laboral para anularte como persona y profesional
El acoso laboral te roba tu vida, tu profesión y tu energía. ¿Estás sin fuerzas y con ganas de tirar la toalla? ¿Te cuenta ir al trabajo por las mañanas? Si estás sufriendo una situación de acoso laboral, esto es frecuente. Porque te están robando el corazón. Te...
Supera el mobbing con la ayuda de tus emociones
Tus emociones son tu guía para superar el mobbing. ¿Por qué son tan útiles para ti las emociones? ¿Cómo te pueden ayudar a superar el mobbing? Tus emociones te permiten tener información para saber qué necesitas y lo que realmente quieres. Igual que un gps tiene sus...
7 indicadores para saber si sufres mobbing de tus compañeros
En este vídeo te explico 7 identificadores para saber cómo se ejerce el acoso psicológico por parte de los compañeros de trabajo. Es un tipo de mobbing horizontal, y tiene su explicación, aunque ahora no lo parezca... ¿Quieres saber si tus compañeros te están acosando...
Los 7 comportamientos del jefe acosador y cómo identificarlos
¿Quieres saber si tienes un jefe acosador? En este vídeo te explico 7 indicadores para que puedas valorar por ti misma si lo que estás sufriendo es un conflicto más o si lo que te parecía una mala racha es realmente acoso laboral. Te contaré el CÓMO o las estrategias...
¿Qué es el mobbing? 7 claves para identificar el acoso laboral
Si alguna vez te has preguntado qué es el acoso laboral o "mobbing", en este vídeo te cuento 7 claves para identificarlo. Te quedará muy claro qué caracteriza al maltrato psicológico en el trabajo. Para que puedas identificarlo y buscar ayuda si lo estas sufriendo....
Cómo eliminar el malestar del trabajo por acoso laboral
Hace un tiempo tomando una cervecita me preguntaron: ¿Cómo puedo quitarme de encima el malestar que traigo del trabajo? “Meditando”, le dije. Quería una solución, así que se la di. "Llego agotada, aplastada, sin energía. Y me está esperando mi otro trabajo: el de...
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